IT業界向け人事労務サポート、会社を守る就業規則、人事・賃金制度コンサルティング

2010.03.10【vol.034】ITエンジニアのうつ病、休職と復職（１）

●　伸びてるIT企業の人事・労務の仕組み
○　　～企業と人に元気と笑顔を！～
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2010.03.10【vol.034】ITエンジニアのうつ病、休職と復職（１）
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社会保険労務士の成澤です。
いつも「伸びてるIT企業の人事・労務の仕組み」をご愛読いただき
ありがとうございます。

このメールマガジンは、成長を続けているIT企業での人事労務には
どんな仕組みや仕掛けがあるのかのヒントをお伝えします。
業界に限らず、皆さんの会社でもご活用いただければ幸いです。


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【コラム】ITエンジニアのうつ病、休職と復職（１）
　～ITエンジニアのうつ発症率は一般の２倍以上？～
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IT業界はメンタルヘルス不全が多いといわれ、
同時に多いイメージもあります。

医師・医学博士の酒井和夫氏によると、ITエンジニアのうつ発生率は
一般企業の会社員の2～3倍にもなり、なおかつ、ITエンジニアの
うつ病には普通の抗うつ剤が効きにくいとの事。

一般の方であれば「気分が沈む」など感情面から不調を感じるのですが
ITエンジニアは「何だか最近仕事ができない」「能率が上がらない」
などの悩みからくるそう。

ディスプレイを見るときに目の焦点が合わない、目が疲れやすい、
肩がこる、だるいなどの体調面での不調も、うつの危険信号。

ITエンジニア特有の不調の原因とされる、脳の特殊な部分の疲れは
これらの体調不良も誘発するようです。


この脳の特殊な部分の疲れを改善するために、いくつか方法があります。

まず脳が栄養不足になりダメージを受けた状態には
サプリメントの摂取が効果的。
大豆ペプチドやDHA（ドコサヘキサエン酸）を含んだものや
アスタキサンチン、ルチン、ブルーベリーエキスが効くようです。

ストレッチも有効だそう。
首を左右に回したり、頭のつぼをマッサージすると効果があるようです。


また仕事が忙しくなると睡眠時間が不足しがちですが、
睡眠時間の不足が直ちにメンタルヘルス不全を引き起こすわけでなく
ITエンジニアに特徴的なのは、忙しくて睡眠時間が短くなると同時に
不眠になりやすいところだそう。

仕事が忙しくて疲れ睡眠時間も短くなっていたら、
普通、睡眠は深くなるはずなのですが、そこで睡眠が深くならない人が
多いのがこの職種の問題。
原因として考えられるのは、頭を使いすぎているため、
興奮や疲労の蓄積が残っているのではないかと、酒井医師は分析しています。

ITエンジニアは、脳の狭い範囲を集中的に酷使しているという自覚をし
サプリメントやストレッチ、質のいい睡眠を心がける事が肝要なようです。


そうはいうものの発症してしまったら、回復までは時間がかかります。

企業側としては、事前の予防やストレス度合の把握を講じつつ、
発症した場合の労務管理も考えなくてはいけません。

実際に休職となった場合、労務管理上、注意しなければいけない点は
どのあたりにあるのでしょう？

（つづく）


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3/5　 10年度正社員「採用予定なし」47％　帝国データ調査
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2/26　労使紛争が平成で最多　中労委調査、09年３割増の733件
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2/22　2010新卒　男性は出世欲90％　女性は人並みの暮らし50％
http://blog.livedoor.jp/nari_sr/archives/51432684.html

2/21　就活で気になる　ブラック企業
http://blog.livedoor.jp/nari_sr/archives/51432242.html

2/18　過労で発症、２億円弱賠償命令＝元レストラン店長、
　　　残業月２００時間－鹿児島地裁
http://blog.livedoor.jp/nari_sr/archives/51431147.html

2/17　うつ病自殺、上司言動が一因と認める判決
http://blog.livedoor.jp/nari_sr/archives/51430718.html


━◆編集後記◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
3月に入り、正に「三寒四温」な天気が続いています。
梅が咲いたと思ったら雨で散り始めてしまいました。
今年の桜はいつ頃咲くのでしょうか。桜前線が待ち遠しい感じです。
そろそろポカポカ陽気が恋しくなってきました。
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